月別アーカイブ: 2014年12月

冬太りを乗り切るダイエット計画

2014年もいよいよあと10日を切って、いよいよカウントダウン始まった感じですね。
その前にクリスマスという一大イベントも控えています。
とりあえず、仕事も今週いっぱいで終わり、お正月はゆっくり過ごしたいと思っています。

お正月や冬場って寒いこともあってついつい外に出る足が止まる季節です。
しかも冬場ならではの美味しい食べ物があったり、お正月の長期連休があったり、太れるポイントって意外と多いですよね。

今年のお正月を振り返ってみてもお正月にゴロゴロ&食べ過ぎで確か正月明けに2kg以上増えていた気がするので注意が必要ですね。

せっかくここまで痩せてきたのでリバウンドしないようにしたいと思います。
こういうときに運動をしていないとやっぱり不安がありますね。

寒くてもできる運動を考えていかなければいけません。
本格的に食事制限から運動へのシフトも図りたいところです。

ただ運動が嫌いなところがネックなんですよね。どうしたものか・・・。

そうそう、そういえば最近はこれまでずっと飲んでいたダイエットシェイクを別のものに変えました。
今飲んでいるのは流行に流行っているグリーンスムージーです。酵素入りのシェイクみたいなものですね。

酵素をとりつつ、食事制限もできて、なおかつ、以前飲んでいたダイエットシェイクよりも価格も低いのでかなり気に入っています。飲み応えはちょっと劣りますが、今まで飲んでいなかった味だけに新しくてちょっと楽しいです。

しばらくこれを飲みながら今後のダイエット計画練って行きます。本格的に運動を考えてみます。